Segundo a BBC BRASIL, uma pesquisa da rede de hotéis britânica Travelodge sugere que a noite de domingo é a pior noite de sono da semana.
O estudo, que analisou 3,5 mil adultos, descobriu que quase 60% dos trabalhadores estudados têm a pior noite de sono no domingo.
Mais de 25% dos pesquisados admitem que já faltaram ao trabalho na segunda-feira e alegaram problemas de saúde depois de ter uma noite de sono interrompida.
A pesquisa também descobriu que cerca de 80% das pessoas dormem melhor na noite de sexta-feira, no final da semana de trabalho.
Fonte: BBC BRASIL.
Bem, para os trablahadores dormirem bem não somente aos domingos como nos outros dias da semana é recomendável fazer uma atividade física e manter a rotina. Ficar longe de produtos como caféinas e chocolates que são estimulantes.
